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枸杞搭上这4种一起,可称肝毒“洗净”器,媲美养肝药_
发布日期:2020-05-20 05:28   来源:未知   阅读:

最常见的养肝食物,想必就是枸杞了。枸杞中的维生素和抗氧化素,能够起到很好的养肝、护肝的效果,前者可以及时修复肝细胞,后期则可以帮助身体排出很多有害物质,从而能提高抵抗力、缓解肝功损伤、抑制肝炎的入侵。

枸杞加4物一起泡,把肝毒“洗净”

枸杞子仰甘茶:枸杞、决明子、菊苣、白茅根、蒲公英

【做法】:枸杞10克,菊苣8克,决明子3克,白茅根、蒲公英各6克。决明子先要炒熟再捣碎,其他的先用清水浸泡10分钟,再放入决明子一起水煮便可。这个茶现在也还在流传,有需要的可以自己煮,或者直接购买茶包,煮的、泡的都可以。

【功效】:枸杞子仰甘茶中所含的5种成分,都对肝脏有很好的帮助,能够降低血清谷丙转氨酶含量、促进肝脏排毒、促进肝脏细胞恢复和再生。坚持喝可以把肝毒“洗净”,还胜过肝药。几种成分的功效分别为:

枸杞子:促进肝脏排毒、养肝血、提高肝细胞免疫

菊苣:清肝利胆,利尿消肿,修复受损肝脏细胞

决明子:清肝明目、降肝火、保护肝脏细胞

白茅根:凉血止血,清热利尿,清肝解毒,改善肝功能

蒲公英:清热解毒,排出肝毒、酒毒,预防肝炎

【适宜人群】:①长期喝酒的人;②大鱼大肉的人;③长期熬夜的人;④压力大、工作忙的人。

枸杞的4条禁忌要知道

1、枸杞含糖量较高,每100克就含糖19.3克,食用枸杞子要适量,不可盲目食用,成年人每天20克为宜;

2、枸杞药性滋腻,温热身体的作用非常明,正在感冒、发烧、有炎症或腹泻的人需要慎重选择;

3、性情过于急躁的人,日常大量摄取肉类导致面泛红光的人不宜食用;

4、绿茶和枸杞不能搭配,有不少人把它们放在一起冲泡,但绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用,会吸附枸杞中的有效成分,生成人体难以吸收的物质。建议可以上午喝绿茶,开胃、醒神;下午泡饮枸杞,可以改善体质、有利安眠。

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